みんなめっちゃ笑ってます
何がそんなにおかしいのか。
何にもおかしくありません
そう、こちらラフターヨガ（Laughter Yoga）
カナダでも人気が出てきているようです。
最初は、新聞で見つけたラフターヨガという広告。
気になる・気になる・気になる
ということで取材することにしたのです。
ラフターヨガというのは
インドの医師マダン・カタリアさんが
「笑い」が心と体の健康に良い影響を示すという科学的な証拠から、
冗談やユーモアがなくても笑い続けることができるようにと開発したもの。
笑うことに重点的を置いて行います。
参加者の皆さんが
「記事にするんだったら参加してリアルなレポートをしなきゃだめ！」
というので、参加してみたで。
笑うなんて簡単♪と思っていたよホトトギス。
何も面白くない場面で、大声で涙をださんばかりに
笑うのは難しい。
出会いがしらに会った人に向かって大声で笑う。
ジブリッシュ（ベラベラベラなどという言葉じゃない言葉）を発しながら
大声で笑う。
ダンス（適当なダンス）を踊りながら笑う。
とにかく、笑います。
途中
「何で笑ってるんやろ」という異次元にいる感覚に襲われること数回。
みんなも真剣に笑っているので（ホーッホッホーと笑うセールスマン並に笑います）
真剣に笑わなければ失礼にあたると思い
とりあえず大声で
「わっはっはー」。と言っていると
そんな自分に笑えてきてようやく笑う域にきました。
セッションが終わるころにはアゴが痛いし
汗かいて疲れた～感じになりました。
笑うということは「体力」を使うんやな。
体は本当に笑っている場合の「笑い」と嘘の「笑い」の区別はできないとのこと。
じゃあ、笑わな損損ということです。
最後に参加者の意見を聞いてみると、
参加者の皆さんはずっと続けている人ばかり。
はじめは、「冗談なしに笑うなんて変だ。宗教っぽい」となじめなかった人が
今では自分の本当の性格に気づいたと言う人、
旦那さんとの喧嘩がなくなったという人、（そりゃすごい）
人付き合いが苦手だった人が、友達ができるようになったと言う人。
家族から明るくなったと言われると言う人。
しょうもないことで怒らなくなったと言う人、
ペットの対応が変わって、なつくようになったなど
今では「笑う」ことが大好きな人ばかり。
血のめぐりを良くし、呼吸器系や免疫力を高めるという肉体的な効果から、
ストレスを解消したり自分自身の性格を知って、
対人関係を潤滑にするという精神的効果があるのです。
インストラクターの先生は
「子どもは自然に笑うのに、
大人になると恥ずかしさや場所を気にして笑わなくなる」
と言いました。
考えさせられる一言。
私の取材レポートとしては
正直最初は「無理やりやけど仕方ないから笑うか」と思って笑っていたけど
家に帰ってみると
「なんやろ、この清々しい気持ちは」と笑いのアドレナリンが出たのか
晴れやかな気持ちになってることに気づいた。（ほんまやで）
か・い・か・ん Ｂｙ薬師丸ひろ子
その後、記事を通して、あるガン患者の人たちがおられる団体から
ラフターヨガを治療に取り入れてみようということで
詳しいことを知りたいという話がありました。
記事を書いてて良かったと思った瞬間でした。
無理やり笑うことに抵抗のある人は
笑顔を作るだけでも効果があるとインストラクターの人は
言ってた。ストレスを感じずに何も考えずに笑う。
簡単なようで難しい。
腹が立つときは目がつりあがってしまうけど
笑いのアドレナリンをちょっとでも出すように心がけたいと思います（希望）
